Nordic walking
Il Nordic Walking è un tipo di camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni.
Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
Le origini del Nordic Walking
Il Nordic Walking, o in italiano camminata nordica, è stata definita dal suo ideatore, Marko Kantaneva, il più efficiente e piacevole allenamento al mondo, un modo per aumentare la propria vigorosità fisica, migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale.Il Nordic Walking era inizialmente usato come forma di allenamento estivo dai fondisti, in quanto permetteva loro di simulare le tecniche di sci di fondo anche in mancanza di neve. L’anno ufficiale di nascita della camminata nordica è il 1997 grazie al suo inventore, Marko Kantaneva. Attualmente la pratica del Nordic Walking si è diffusa in molti Paesi e svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute tra le persone di tutte le età in tutto il mondo.
Vieni ad imparare la tecnica con noi
Il Nordic Walking è un’attività quasi totalmente priva di controindicazioni ed è spesso consigliata dai fisioterapisti. Anche se sembra semplice, è necessario però apprendere una tecnica corretta, per non incorrere in contratture a vari livelli. Il Marathon Cremona organizza periodicamente dei corsi per principianti (5 lezioni da un’ora), oltre che uscite settimanali di diversa intensità e chilometraggio. Non avete i bastoncini? Per le prime lezioni ve li prestiamo noi, così da capire con l’istruttore qual è la lunghezza giusta per ciascuno di voi. Solitamente ci troviamo ogni Sabato pomeriggio alle 14:30 di fronte al bocciodromo di Cremona , per conferma degli orari o per maggiori informazioni potete contattare l’insegnante Susanna Genzini (la vedete guidare il gruppo nelle foto sotto) via Whatsapp al numero 338 224 4849, chiedendo di essere ricontattati.
Le nostre camminate
Una volta acquisita la tecnica, ci sono infinite opportunità per tenersi in forma divertendosi. Con il supporto del gruppo è anche più facile e stimolante. Sempre senza impegno e in base alle possibilità, potrai unirti a noi nelle iniziative di difficoltà diverse che proponiamo durante l’anno.
I prossimi appuntamenti
Troverai i nostri camminatori sempre in movimento, sia per supportare le iniziative locali sia per mettersi alla prova su sfide più impegnative. Sotto trovi l’elenco delle attività in primo piano, ma se contatti il gruppo ne potrai conoscere molte di più.
- Francigena Romea Marathon, 04/06/2023
I nostri Nordic sono carichi per ripetere questa esperienza o per affrontarla per la prima volta. Il percorso della 42 Km va da Acquapendente (VT) a Civita di Bagnoregio (VT), ci sono poi dei percorsi… Leggi tutto »Francigena Romea Marathon, 04/06/2023 - 44° Gir per Bursan 30/04/2023
Corsa per chi ha voglia di faticare e camminata per chi si accontenta di fare un bel giro… per poi ritrovarsi tutti in trattoria. Per l’iscrizione alla competitiva contattare Marco Pini entro metà Aprile, per… Leggi tutto »44° Gir per Bursan 30/04/2023 - Mantova Walking Marathon
Sono aperte le iscrizioni per la Mantova Walking Marathon del 7/5 e già una decina dei nostri camminatori 🚶♀️🚶♂️è iscritta. Unisciti a loro! L’iscrizione va fatta singolarmente, trovi tutti i dettagli qui - Venice Night Trail
Un trail a Venezia? Si può! La Venice Night Trail dell’01/04/2023 ha un percorso di 16Km e attraversa Venezia passando per ben 51 ponti. Parecchi dei nostri runner e marciatori si sono già iscritti, se… Leggi tutto »Venice Night Trail - Cammino Materano sulla via Peuceta
Scusi… per Matera? Da Sabato 22 Aprile a Domenica 30 Aprile quattro delle nostre Nordic Walker affronteranno il Cammino Materano, un percorso di ben 170Km da Bari a Matera. In 7 tappe visiteranno luoghi stupendi… Leggi tutto »Cammino Materano sulla via Peuceta
Che gruppo! 🤩
Ci teniamo in forma divertendoci e ogni anno siamo sempre di più.
Se hai foto che vuoi condividere puoi inviarle a social@marathoncremona.it
