Nordic walking
Il Nordic Walking è un tipo di camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni.
Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
I nostri appuntamenti
Troverai i nostri camminatori sempre in movimento, sia per supportare le iniziative locali sia per mettersi alla prova su sfide più impegnative. Sotto trovi l’elenco delle attività in primo piano, ma se contatti il gruppo ne potrai conoscere molte di più.
- Il Marathon Cremona nelle scuole
Anche quest’anno si ripete la bellissima iniziativa che ci porta ad incontrare gli studenti del liceo Manin, in un progetto con cui abbiamo la possibilità di portare nelle scuole le nostre esperienze e la nostra… Leggi tutto »Il Marathon Cremona nelle scuole - Aiutaci a promuovere la 5 Porte!
Cari iscritti del Marathon Cremona, come sapete anche quest’anno il nostro club organizzerà la gara podistica “5 Porte”, che si terrà Domenica 24 Novembre e che oltre alla competitiva prevede la non competitiva e la… Leggi tutto »Aiutaci a promuovere la 5 Porte! - Uscita in stile Halloween per i nostri Nordic al Parco dello Storne🎃🚶♀️🚶
Questa mattina il gruppo di Marathon Cremona ha esplorato i sentieri del Parco dello Storne a Pontevico, con tanta voglia di stare insieme. Il Nordic Walking è un’occasione perfetta per restare in forma, godersi la… Leggi tutto »Uscita in stile Halloween per i nostri Nordic al Parco dello Storne🎃🚶♀️🚶 - 05/10/24: Open day di Nordic e Fit Walking
Vuoi saperne di più sul Nordic Walking e vuoi sperimentare i benefici della camminata? Approfitta dell’opportunità dell’Open Day Nordic e Fit Walking Sabato 5 Ottobre. Deborah e Paola sono a disposizione per una prova pratica… Leggi tutto »05/10/24: Open day di Nordic e Fit Walking - Maratonina di Mantova e Francigena Tuscany Marathon
Bravissimi i nostri runner e i nostri camminatori, impegnati rispettivamente nella mezza maratona di Mantova e nella Francigena Tuscany Marathon!! 🥳💪👏👏 Condividiamo poi anche qualche foto dei nostri runner a km 0 (o quasi), impegnati… Leggi tutto »Maratonina di Mantova e Francigena Tuscany Marathon
Che gruppo! 🤩
Ci teniamo in forma divertendoci e ogni anno siamo sempre di più.
Se hai foto che vuoi condividere puoi inviarle a social@marathoncremona.it
Le origini del Nordic Walking
Il Nordic Walking, o in italiano camminata nordica, è stata definita dal suo ideatore, Marko Kantaneva, il più efficiente e piacevole allenamento al mondo, un modo per aumentare la propria vigorosità fisica, migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale.Il Nordic Walking era inizialmente usato come forma di allenamento estivo dai fondisti, in quanto permetteva loro di simulare le tecniche di sci di fondo anche in mancanza di neve. L’anno ufficiale di nascita della camminata nordica è il 1997 grazie al suo inventore, Marko Kantaneva. Attualmente la pratica del Nordic Walking si è diffusa in molti Paesi e svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute tra le persone di tutte le età in tutto il mondo.
Vieni ad imparare la tecnica con noi
Il Nordic Walking è un’attività quasi totalmente priva di controindicazioni ed è spesso consigliata dai fisioterapisti. Anche se sembra semplice, è necessario però apprendere una tecnica corretta, per non incorrere in contratture a vari livelli. Il Marathon Cremona organizza periodicamente dei corsi per principianti, oltre che uscite settimanali di diversa intensità e chilometraggio.
Continua a consultare le notizie di questo sito perché presto saranno disponibili maggiori dettagli sui corsi, che saranno tenuti dalle istruttrici certificate Paola Bergamaschi e da Deborah Ghisolfi.
Le nostre camminate
Una volta acquisita la tecnica, ci sono infinite opportunità per tenersi in forma divertendosi. Con il supporto del gruppo è anche più facile e stimolante. Sempre senza impegno e in base alle possibilità, potrai unirti a noi nelle iniziative di difficoltà diverse che proponiamo durante l’anno.
