Nordic walking
Il Nordic Walking è un tipo di camminata in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoni.
Durante l’allenamento i movimenti interessano fino al 90% dei muscoli del corpo.
I nostri appuntamenti
Troverai i nostri camminatori sempre in movimento, sia per supportare le iniziative locali sia per mettersi alla prova su sfide più impegnative. Sotto trovi l’elenco delle attività in primo piano, ma se contatti il gruppo ne potrai conoscere molte di più.
- Aperte le iscrizioni alla gita sociale
Come preannunciato in un post precedente, la gita sociale sarà a Sanremo, con diverse opzioni per runner e camminatori. Ora ci si può anche iscrivere, i dettagli sono nel volantino pubblicato in questo articolo. La… Leggi tutto »Aperte le iscrizioni alla gita sociale - La gita sociale sarà a….
La meta scelta per la nostra gita sociale è Sanremo, dove il 07/12/2025 si terrà la Sanremo Marathon con varie distanze, competitive e non, per i runner e i camminatori. Le distanze previste sono la… Leggi tutto »La gita sociale sarà a…. - Incontro presso la Provincia di Cremona per promuovere il Nordic Walking
Oggi le nostre istruttrici Paola Bergamaschi e Deborah Ghisolfi, accompagnate dal presidente del Marathon Cremona Ervano Vicini, sono state protagoniste in un incontro presso la Provincia di Cremona mirato a far conoscere e promuovere il… Leggi tutto »Incontro presso la Provincia di Cremona per promuovere il Nordic Walking - Montefortiana 2025, Marathon Cremona presente!
Anche quest’anno la nostra partecipazione alla Montefortiana è stata numerosa, soprattutto con il gruppo Nordic (vedi foto di copertina). A loro si aggiungono i 4 runner della Maratonina Falconeri (Mattia, Roberta, Patrizia e Angiolina) e… Leggi tutto »Montefortiana 2025, Marathon Cremona presente! - Circa 400 partecipanti alla Corsa di S. Stefano
Non avevamo mai raggiunto numeri così alti, oggi eravamo davvero in tantissimi alla Corsa di S. Stefano. Non solo con la voglia di smaltire il panettone ma, soprattutto, di divertirci insieme e aiutare TINsieme con… Leggi tutto »Circa 400 partecipanti alla Corsa di S. Stefano
Che gruppo! 🤩
Ci teniamo in forma divertendoci e ogni anno siamo sempre di più.
Se hai foto che vuoi condividere puoi inviarle a social@marathoncremona.it
Le origini del Nordic Walking
Il Nordic Walking, o in italiano camminata nordica, è stata definita dal suo ideatore, Marko Kantaneva, il più efficiente e piacevole allenamento al mondo, un modo per aumentare la propria vigorosità fisica, migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale.Il Nordic Walking era inizialmente usato come forma di allenamento estivo dai fondisti, in quanto permetteva loro di simulare le tecniche di sci di fondo anche in mancanza di neve. L’anno ufficiale di nascita della camminata nordica è il 1997 grazie al suo inventore, Marko Kantaneva. Attualmente la pratica del Nordic Walking si è diffusa in molti Paesi e svolge un ruolo considerevole nel mantenimento di una buona salute tra le persone di tutte le età in tutto il mondo.
Vieni ad imparare la tecnica con noi
Il Nordic Walking è un’attività quasi totalmente priva di controindicazioni ed è spesso consigliata dai fisioterapisti. Anche se sembra semplice, è necessario però apprendere una tecnica corretta, per non incorrere in contratture a vari livelli. Il Marathon Cremona organizza periodicamente dei corsi per principianti, oltre che uscite settimanali di diversa intensità e chilometraggio.
Continua a consultare le notizie di questo sito perché presto saranno disponibili maggiori dettagli sui corsi, che saranno tenuti dalle istruttrici certificate Paola Bergamaschi e da Deborah Ghisolfi.
Le nostre camminate
Una volta acquisita la tecnica, ci sono infinite opportunità per tenersi in forma divertendosi. Con il supporto del gruppo è anche più facile e stimolante. Sempre senza impegno e in base alle possibilità, potrai unirti a noi nelle iniziative di difficoltà diverse che proponiamo durante l’anno.
